Le Monde de Perrine
Praticienne Ayurvédique à Boulogne-Billancourt et Paris 9

Les bienfaits et contre-indications décrits pour chaque type de massage sur la page "massages ayurvédiques" de mon site internet peuvent vous aider à choisir celui qui correspond le plus à votre situation. 

L'abhyanga d'1h est le plus général et est une bonne porte d'entrée aux massages ayurvédiques. 

Pour un choix plus précis, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone et je vous orienterai vers le plus adapté. 

Autrement, lors des bilans en nutrition ayurvédique, je vous conseille des massages spécifiques afin de soutenir le rééquilibrage proposé.

Venez avec une tenue confortable. La séance de massage est un moment pour vous régénérer et vous reconnecter à vous-même. Il est agréable de repartir à l'aise dans son corps et dans ses vêtements :)

Une couche d'huile reste sur votre corps (dont tête et cheveux) à la fin donc évitez de venir avec des vêtements précieux au cas où ils seraient tâchés ou huilés en vous rhabillant.

Pensez à prendre un bonnet, particulièrement en cas de vent et de froid. Il protègera votre tête et vos cheveux et assurera le maintien des bienfaits. 

Il n'y a rien de particulier à préparer. La séance est un moment d'échange qui permet d'avoir le temps de vous expliquer l'ayurveda, ma manière de travailler et de vous poser toutes les questions nécessaires. 

Si vous le souhaitez, vous pouvez réfléchir et même noter ce qui vous semble essentiel à aborder pour vous assurer de ne rien oublier. Vous pouvez également observer votre corps les jours précédents (selles, urines, transpiration, langue, composition de vos assiettes, etc.) pour répondre avec précision le jour J.

Le bilan en nutrition ayurvédique permet de cerner les dosha en déséquilibre principalement. Je pourrai vous donner seulement une hypothèse de votre profil ayurvédique. 

L'ayurveda signifie "connaissance de la vie" : connaître son profil ayurvédique n'est pas un but en soi mais plutôt le chemin proposé à travers mes accompagnements. Plus les déséquilibres s'atténuent, plus vous adaptez votre mode de vie à vos besoins et à ceux de la nature, plus votre nature profonde apparaît. 

L'Ayurveda est une pratique naturelle qui agit sur le moyen terme. Les résultats ne sont pas systématiquement immédiats même si le travail se fait dès le début sur un niveau subtil.

Le changement varie en fonction de la personne : sa constitution, ses déséquilibres, ses habitudes, son engagement, etc.

Pour les massages et techniques corporelles, il est toujours préférable d'envisager plusieurs séances pour engager un travail profond et permettre d'installer un rééquilibrage solide durable. Les séances uniques sont tout à fait possibles et sont aussi sources de bienfaits.